Разделно хранене диета

Игри

Информация за страница Разделно хранене диета

   Разделно хранене диета, която сваля седем килограма само в рамките на една седмица, е една от най-разпространените в световен мащаб. Тя се характеризира преди всичко с това, че всеки един ден от нея протича при консумацията на само един определен продукт. И докато през първите два дни се ядат съответно плодове и зеленчуци, то закуската винаги започва с изяждането на половин помело, придружено от филия пълнозърнест хляб или чаша бял или зелен чай. През третия ден от този режим се консумира единствено мляко, като този факт веднага се набива на очи. Много малко са диетите по принцип, които позволяват консумирането на мляко, но за щастие на тези, които го обичат, настоящият хранителен режим го позволява. Освен това през този трети ден може да се яде мляко напълно според собствените вкусове и предпочитания – например кисело, прясно, пълномаслено и много други. Обезмасленото мляко също е вариант, защото липсват ограничения. Така че всички могат да ядат от любимия си продукт.

    През четвъртия ден от тази разделно хранене диета храната се състои от плодове и зеленчуци. Ето защо може да се каже, че денят е предназначен към връщане на организма към първоначалния режим на хранене. След като се изяде обичайното за закуска половин килограм помело, може да се прибегне към консумацията на сурови плодове и зеленчуци. Много е важно за хората стриктно да се придържат към правилата от първите два дни, защото в противен случай няма как да се постигнат добри и трайни резултати. Петият ден от диетата е свързан с консумирането на червено месо, което често присъства и в менютата на много други хранителни режими. Така при симптоми на прегладняване, което е нормално с оглед на консумираната храна през първите четири дни, е време да се вкара в режима червеното месо. То трябва да не е повече от 600 грама. Без значение дали е телешко, агнешко или свинско, това месо по принцип е богато на цинк. Именно този елемент в значителна степен носи отговорност за силния имунитет на организма, който го предпазва от редица заболявания. Както ясно се вижда от диетата, тя е подходяща за абсолютно всички, защото съдържа разнообразно и в същото време полезно меню. Така всеки може да опита и продукти, които до този момент не е консумирал.

    През шестия ден на диетата червеното месо се заменя с бяло, което също е много полезно за организма в цялостен план. Що се отнася обаче до това какво количество трябва да се поема, то не бива да надвишава повече от 600 грама както при червеното. Ето защо е от съществено значение да бъде правилно разпределено в рамките на деня по начин, така че спазващите тази разделно хранене диета да не изпитват остър глад. Приготвянето на скара или фурна са два от вариантите за спазващите диетата, а при втория случай е необходимо да се постави на кухненска хартия, за да попие всички излишни мазнини.  Последният ден от диетата позволява да се яде от всичко, но в малки количества. Подправки като сол, черен пипер и лимонов сок трябва да се избягват, както и белият хляб и бялата захар.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker